> 3 receitas de sobremesas refrescantes e fáceis para o verão

Além do vestibular, na UniSul você também pode ingressar com a nota do ENEM. A divulgação do resultado está previsto para o dia 13 de fevereiro de 2023. Se você quer sair na frente e garantir sua vaga antes da divulgação do resultado, a gente te ajuda nessa missão. Utilize a nota do ENEM de anos anteriores ou opte pela entrada simplificada. Viu? Não faltam opções para você realizar seu sonho profissional.

Enquanto isso, nada de nervos à flor da pele. Confira as dicas que reunimos para você curtir os dias pós-vestibular sem preocupação!

Praticar esportes é uma das formas mais dinâmicas e divertidas para manter o corpo em constante movimento. Aproveite os dias quentes da estação e pratique uma nova modalidade esportiva ao ar livre: corrida, vôlei de praia e até mesmo explorar a cidade de bicicleta pode ser relaxante.

Verão, sol e mar. Tem combo melhor? Aproveite os dias ensolarados para curtir a praia com os amigos. São inúmeros benefícios. Um mergulho no mar é capaz de relaxar tensões musculares, diminuindo o estresse e a ansiedade. Já a exposição segura ao sol pode fortalecer o sistema imune e melhorar a qualidade do sono.

Dedicar-se a uma atividade por puro prazer aguça a curiosidade, desenvolve novas habilidades e é extremamente saudável. Descubra um hobby pra chamar de seu. Você pode aprender um novo esporte, tocar um novo instrumento ou até mesmo aprimorar seu conhecimento em uma área com cursos livres.

Mesmo em momentos de lazer e férias, manter uma alimentação saudável é um pilar importante para uma vida saudável e livre de estresses. Aposte em alimentos leves e priorize um prato colorido nas principais refeições. Claro, curta as refeições livres com os amigos, mas busque evitar o consumo de frituras e açúcar em excesso.

Por falar em amigos, passar tempo com eles pode ser revigorante e muito divertido. Separe um tempo e convide-os para sair. Pode ser uma ida ao cinema, aquele restaurante favorito da galera, um encontro em casa ou até mesmo um luau na praia. O importante é estar com pessoas especiais e desfrutar de um tempo de descontração.

Aproveite esse momento para colocar a leitura em dia. Sabe aquele livro que está encostado na sua mesinha de cabeceira? Esse pode ser o momento de desfrutar ele. Invista em leituras leves com temas que despertem sua curiosidade. A leitura é benéfica para a mente, pois aguça a concentração e a criatividade.

Um sono de qualidade é fundamental para o bom funcionamento do cérebro e de todo o corpo. Durante a rotina agitada ao longo do ano, muitas vezes ele pode ficar prejudicado. Invista em uma bela noite de sono. Deixe aparelhos eletrônicos de lado algumas horas antes de se deitar e reserve ao menos oito horas para ter um sono de qualidade.

Momentos de lazer com a família costumam deixar boas lembranças. Portanto, o dia a dia da convivência com nossos familiares pode ser muito corrido com tantos compromissos. Por isso, reserve e curta um momento de lazer em família, proponha uma atividade que fuja da rotina e crie memórias afetivas inesquecíveis.

Com o recorrente volume de informação que recebemos a cada minuto, pensar em ‘fazer nada’ pode ser uma tarefa difícil. Descanse sua mente e seu corpo e deixe sua agenda livre de compromissos, nem que seja por algumas horas. Permitir-se esse tempo pode ajudar a controlar a ansiedade e até mesmo a colocar algumas ideias no lugar.

Cozinhar pode ser uma experiência divertida e desafiadora. Arrisque-se e prepare seu prato favorito, faça aquela receita que está salva no celular há um tempo, experimente novos ingredientes e curta esse momento.

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